湖北大学—《体育保健学》教学大纲

课程编号：           学时： 54             其中实验 8            学分：
一、课程的性质和任务
    体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事中学体育教学并能担任中学健康教育课程教学及健康指导工作服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。
二、相关课程的衔接
    相关基础理论课程有：《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动生理化学》、《运动生理力学》等。
三、教学的基本要求
（一）通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。
（二）了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
（三）掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
（四） 掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。
四、教学方法和重点与难点
教学方法：
（一）   在教学中要贯彻辩证唯物主义观点，理论联系指导教学过程。
（二） 在授课过程中要充分运用多媒体教学、网络教学等现代教育技术，使学生更快地、更好地理解和掌握运动生理学基础理论和基础知识。
（三） 在实验课中注重培养学生的实验操作能力，使学生熟练地掌握主要身体功能和生理指标的测试方法，更重要的是应注重培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。
（四） 教学过程中应注意自学与授课相结合，注意采用答疑、提问等方式，激发学生的学习兴趣和动机，加强师生的互动性
重点和难点：
重点：体育运动中的卫生保健措施和体育教学的医务监督以及对运动性疾病与损伤的预防及处理。
难点：体育运动中的卫生保健措施

五、学时分配

六、课程考核
根据教学计划规定本门课程考核方式为考试，成绩以百分制计算。课程最终成绩由期末成绩（占70%）和平时成绩

（占30%）综合评定，期末考试理论部分内容采用闭卷考试与技能部分采用实际操作考核相结合的形式进行，理论

部分成绩占70%，技能操作部分成绩占30%。平时成绩以课堂考勤、测验、实验（习）报告与作业成绩相结合评定。
七、教材及主要参考书
【课程教材】
1、姚鸿恩等•体育保健学•北京：高等教育出版社，2001
2、姚鸿恩•体育保健学实验指导•北京：高等教育出版社，1998
【主要参考书目】
1、姚鸿恩•体育保健学高级教程•桂林：广西师大出版社，2003
2、荣湘江等•体育康复、运动处方、医务监督•桂林：广西师大出版社，2002
3、姚鸿恩等•健康教育学•桂林：广西师大出版社，2003
4、赵斌•体育保健学学习指导•桂林：广西师大出版社，2002
5、曲绵域等•实用运动医学•北京：北京科学技术出版社，1996
6、胡嘉樵•常见运动损伤及防治•沈阳：东北大学出版社，1997
7、刘纪清•实用运动处方•哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，19939、
8、曲綿域.运动医学.长春：长春出版社.2000、

9、体育保健学编写组. 体育保健学.北京：高等教育出版社.1997
10、邓树勋. 体育保健学.北京：高等教育出版社.1991
八、教学内容
绪言
【教学内容】
1、体育保健学的概念、任务和内容。
2、体育保健学的发展简史。
3、学习体育保健学的方法和要求。
【教学基本要求】
熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。
重 点 ：体育保健学学科概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。
难 点 ：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观

点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。
第一章  体育卫生与运动环境卫生
【教学内容】
1、体育锻练的卫生原则
2、 环境对人体及运动能力的影响
3、 运动建筑设备卫生
【教学基本要求】
了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。
重 点 ： 环境对人体运动能力的影响
难 点 ：高原环境对人体运动能力的影响
第二章  运动与营养
 【教学内容】 
1、 营养素
2、 热能
3、  运动员的合理营养
4、 比赛期的营养
5、  各类运动项目的营养特点
【教学基本要求】
熟悉人体所需六类营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期

间的营养和各类运动项目的营养特点。
重 点 ：营养素的概念、热能的概念、平衡膳食、运动员的合理营养
难 点 ：  蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。
第三章  儿童少年、女子及中老年人的体育卫生
【教学内容】
1、儿童少年的体育卫生
2、 女子的体育卫生
3、中年人的体育卫生
4、老年人的体育卫生
【教学基本要求】
了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律，掌握儿童少年、女子、中老年人的一般

与特殊的体育卫生要求。
重 点 ：儿童少年的身体生长发育规律；儿童少年、女子及中老年人的身体各器官、系统的解剖生理特点。儿童少

年、女子及中老年人的特殊体育卫生要求。
难 点 ：儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点；依据儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点，

提出的儿童少年体育卫生要求；女子及中老年锻炼的特殊体育卫生要求。

第四章  医务监督概述
【教学内容】
1、 医务监督的目的和意义
2、 体格检查
【目的要求】
掌握医务监督的目的、意义和体格检查的形式、内容及体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。
重 点 ：体格检查的形式和内容。
难 点 ：体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析

第五章  体育教育的医务监督

【教学内容】
1、 体育课的医务监督
2、早锻炼和课间操、课外活动的医务监督
【教学基本要求】
熟悉和掌握体育课、早锻炼、课间操和下午课外体育活动医务监督的内容和要求。
难 点 ：健康分组
重 点 ：体育课的医务监督

第六章运动训练和比赛期的医务监督
【教学内容】
1、自我监督
2、 运动训练医务监督的常用指标
3、 比赛期的医务监督
【教学基本要求】
熟悉和掌握自我监督的内容和意义、运动训练医务监督的常用指标及其意义、中小学生田径运动会和某些单项比赛

医务监督的内容和方法。
重 点 ：自我监督的内容和运动训练医务监督常用指标
难 点 ：运动训练医务监督常用指标

第七章  运动性疲劳的消除
【讲授内容】
1、 运动性疲劳概述
2、 判断疲劳的简易方法
4、 消除运动性疲劳的方法
【教学基本要求】熟悉并掌握运动性疲劳的分类、机理、判断和消除方法。
重点：运动性疲劳的判断，运动性疲劳的消除
难点：运动性疲劳的机理
第八章 运动性疾病

【教学内容】
1、 过度训练
2、 过度紧张
3、 运动与晕厥
4、 运动性腹痛
5、 运动性贫血
6、 运动性血尿
7、 中暑
8、 冻伤
9、 溺水
【教学基本要求】
了解并熟悉各种运动性病症的原因与发病机理、症状、诊断、处理及预防措施。
重 点 ：各种运动性疾病的症状、诊断、处理及预防
难 点 ：各种运动性疾病的发病机理。
第九章  运动损伤概述
【教学内容】
1、运动损伤的概念与分类
2、运动损伤的发病规律
3、运动损伤的直接原因
5、 运动损伤的预防
【教学基本要求】
熟悉并掌握运动损伤的概念与分类；运动损伤的发病规律（含运动损伤的潜在原因与致伤条件）；运动损伤的直接

原因；运动损伤的预防及运动损伤的调查、统计方法等知识与技能。
重 点 ：运动损伤的发生原因和发病规律。
难 点 ：运动损伤的发生原因和发病规律。

第十章  运动损伤的急救
【教学内容】
1、出血的急救
2、急救包扎的方法
3、骨折的急救
4、关节脱位的急救
5、心肺复苏
6、搬运伤员的方法
6、 抗休克

【教学基本要求】
熟悉并掌握运动损伤的急救包扎、止血和骨折、关节脱位的临时固定、搬运伤员、人工呼吸与胸外心脏挤压等急救

方法，以及抗休克的急救措施。
重 点 ： 绷带、三角巾的包扎、指压止血法及复苏术的的基本要领及技术。
难 点 ：绷带、三角巾包扎及复苏术的基本技术。

第十一章  运动损伤的处理
【教学内容】
1、开放性软组织损伤的处理
2、 闭合性软组织损伤的处理
【教学基本要求】
掌握开放性软组织损伤的一般处理方法；熟悉并掌握闭合性软组织损伤的病理过程、处理原则与方法。
重 点 ：开放性软组织损伤的处理原则。
难 点：开放性运动损伤的处理

第十二章 运动损伤的治疗与康复
【教学内容】
1、中草药疗法
2、针灸疗法
3、拔罐疗法
4、 按摩疗法
5、 物理疗法
6、 固定疗法
7、 牵引疗法
8、 伤后的康复锻炼
【教学基本要求】
通过讲授，了解运动损伤的中草药、物理、牵引等常用治疗方法。通过讲授与实习初步掌握针灸、拔罐、固定等方

法和常规伤后训练的方法。
重 点：各种治疗与康复方法的基本操作
难 点：各种治疗与康复方法的作用原理；各种治疗与康复手段的基本操作。

第十三章  常见运动损伤
【讲授内容】
1、擦伤、撕裂伤、切伤和刺伤
               2、肌肉拉伤
               3、关节韧带损伤
               4、滑囊炎
               5、腱鞘炎
               6、疲劳性骨膜炎
               7、髌骨劳损
 8、骨骺损伤
 9、肱骨外上髁炎
 10、腕舟骨骨折
 11、膝关节半月板损伤
 12、脑震荡
【教学基本要求】
了解常见运动损伤的机制、症状与体征，掌握各种损伤的处理与预防方法。
重 点 ：损伤的发病机制，临床征象，处理方法。
难 点 ：运动损伤的发病机制。

第十四章  按摩
【教学内容】
1、 概述
2、 常用按摩手法
3、按摩的应用
【教学基本要求】
熟悉并初步掌握按摩对人体的生理作用，常用的按摩方法，按摩的应用和一些常用的人体穴位，了解足部反射区按

摩保健法。
重 点 ：20种常用按摩手法的掌握
难 点 ：治疗按摩中取穴方法及常用穴位
九、实验教学
实验一  人体一日需热量测定
实验二  运动后5次肺活量的测定
试验三  包扎与止血
实验四  骨折、脱位的临时固定和搬运
实验五  心肺复苏术
实验六  运动损伤检查方法
实验七  按摩的基本手法
实验八  穴位按摩与运动按摩
实验九  治疗按摩