生理心理—小学体育教学中实施心理健康教育的研究

 宁夏回族自治区吴忠市郭桥乡中心学校 杨 超一、研究目的随着社会的进步和科学技术的发展，人们的健康观念日趋完善。三维健康观的概念也已被越来越多的人所认识，即“健康不仅是没有疾病，而且是个体身体的、精神的和社会适应的良好状态。”20世纪90年代世界卫生组织又将健康解释为“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”由此可见，作为增进健康的重要手段和主要途径的学校体育，其地位、作用更加突出。过去那种重身体、轻心理的教学观念是不全面的。21世纪的激烈竞争，社会的发展，要求未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都受心理素质的影响。而健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。各类研究和调查数据表明，现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严峻。其中以人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍等表现较常见，有的还有抑郁、焦虑、厌学、自杀等现象，这些问题的存在对学生健康成长的负面影响不言而喻。因此，学校体育教学应树立健康第一的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。为此，笔者在日常体育教学中做了一些尝试和探索。二、研究方法主要采用调查法、文献资料法。三、结果与分析（一）调查学生心理健康现状，确定教育目标俗话说“良好的开头是成功的一半”。学生心理状况不同于其他特征，不经过细心观察、深入探究是很难了解的，更不必说进行针对性教育了。调查发现，在体育教学中影响学生心理健康的不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依赖心理；④焦虑心理；⑤孤独心理；⑥自责心理；⑦过敏心理；⑧冲动心理；⑨反感心理；⑩异性心理。其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。例如，有的学生身材矮小、肥胖、体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。又如，在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向；在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己、表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。有些学生由于身体素质基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差，跟不上正常的教学进度。在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得自己即使再努力也技不如人，无法赶上其他同学，从而在练习时放不下思想包袱，显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱出风头，喜欢在课堂上引起教师和其他同学的注意，爱表现自己，遇到一些力不从心的动作时，知道自己完不成，但为了“面子”便撑着去做，结果失败，久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱，以后，即使对自己能做的练习，也不敢表现自己，怕万一失败而被其他同学讥笑，被人看不起等。通过广泛、细致、深入的心理调查，参照学生生理健康的实际，可以有效地确定具体教育目标：如发展人际交往能力，培养和谐的人际关系；培养健康的学习心理；发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。有了目标，就能制定具体的教学方法，并在课堂教学中加以落实。（二）优化课堂心理环境，促进心理健康教育1.加强教师的心理健康教育。这是优化体育课堂心理环境的前提。课堂心理环境主要是教师行为的产物，教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师生关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。2.建立良好的人际关系。这是优化体育课堂心理环境的核心。教学是师生的双边活动，在良好的人际关系背景下，师生之间的融洽关系所带来的积极情感、合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其他课堂教学，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。3.设计科学、合理、有效的场地与器材。体育课大多在室外进行，复杂多变的环境给小学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。例如，在教学前滚翻时，把垫子放成梅花型，让每两个学生都能拥有一个“花瓣”，让学生一到场地，就感到心情舒畅，愉快有趣，渴望快点上课。（三）课堂教法灵活，突出心理健康教育兴趣是最好的老师，是学生主动参加学习活动的最大动力。教学中，可通过目标设置法、创设情境法、价值追求法等，开发学习动力系统，激发学生参与体育学习与锻炼的动机；通过成功教学法、愉快教学法、教学“引趣”法等，培养学生对体育的兴趣，从而改变或改善学生的体育态度，养成体育习惯，产生良性心理定势。在课的准备部分，可采用音乐、舞蹈、游戏、多媒体视听等多种方法导入，而不是通常四列横队听教师宣布本课内容。如一节篮球教学课，可改变教师先讲解示范、再组织学生练习的老方法，先安排观看NBA比赛的精彩片断，引导他们以这些精彩动作为榜样，努力学好篮球技术，学生的求知欲望将大大增强。在纵叉和横叉教学中，有些男生柔韧性差，教师可针对他们意志力强、速度快的优点，讲解柔韧性与跑步步幅的关系，指出柔韧性好了，步幅会增大，将大大提高跑速，引导其坚持不懈练习劈叉，能看到每一次细微的进步，并最终获得成功。（四）改进教学方法，培养良好的体育学习心理1.增强学生主体意识，发展学生创造性思维。主体意识有内在需要的趋向，当满足这种内在需要时，人会产生愉快的体验。在教学中教师应有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，使学生真正认识到为什么而学、学了有什么用、怎样才能学得快学得好、学习中遇到问题和困难怎么办等，使学生爱学、乐学、会学和学得会、学得懂、学得愉快。根据小学生活泼好动、爱表现自己的特点，教师应给学生一个充分展现的机会，给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中让学生自我表现，发展个性。教学中教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力，展现自己在实践中的创新成果。例如，课前给学生布置下节课的教学内容，让他们自编自导地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动。在每节课准备部分和结束部分可让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼学生的心理素质，促进他们更自觉、更认真地上好每节课。同时通过多次的锻炼，提高学生口语表达能力，克服心理的紧张。消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习处于积极活跃的状态。2.引导学生逐步正确认识自己和评价自己。任何学习活动的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现的。自我批评、自我评价是个人前进的一大动力，为此，应在教学中培养

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