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教材培训—20-39岁成年人坐位体前屈评分标准
作者:狂风
来源:本站原创 加入时间:2008-1-13 12:46:56
反映人体柔韧性。
使用坐位体前屈测试仪测试。
测试时,受试者坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,全脚掌蹬在测试仪平板上;然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前移,直至不能移动为止(图9)。测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,保留小数点后一位。
注意事项:
测试前,受试者应做准备活动,以防肌肉拉伤;
测试时,膝关节不得屈曲,不得有突然前振的动作;
记录时正确填写正负号。
使用坐位体前屈测试仪测试。
测试时,受试者坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,全脚掌蹬在测试仪平板上;然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前移,直至不能移动为止(图9)。测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,保留小数点后一位。
注意事项:
测试前,受试者应做准备活动,以防肌肉拉伤;
测试时,膝关节不得屈曲,不得有突然前振的动作;
记录时正确填写正负号。
20-39岁成年人坐位体前屈评分表
单位：厘米|
年龄 |
性别 |
1分 |
2分 |
3分 |
4分 |
5分 |
|
20-24岁 |
男 |
-3.5-1.7 |
1.8-8.9 |
9.0-14.1 |
14.2-20.1 |
>20.1 |
|
20-24岁 |
女 |
-2.1-2.8 |
2.9-9.4 |
9.5-14.3 |
14.4-20.2 |
>20.2 |
|
25-29岁 |
男 |
-5.5-0.9 |
1.0-7.8 |
7.9-13.4 |
13.5-19.7 |
>19.7 |
|
25-29岁 |
女 |
-3.5-1.9 |
2.0-8.2 |
8.3-13.9 |
14.0-19.7 |
>19.7 |
|
30-34岁 |
男 |
-7.0-0.1 |
0.0-6.4 |
6.5-11.9 |
12.0-18.3 |
>18.3 |
|
30-34岁 |
女 |
-4.0-1.6 |
1.7-7.9 |
8.0-13.3 |
13.4-19.2 |
>19.2 |
|
35-39岁 |
男 |
-8.7- -2.4 |
-2.3-4.9 |
5.0-10.7 |
10.8-17.1 |
>17.1 |
|
35-39岁 |
女 |
-8.7- -2.4 |
-2.3-4.9 |
5.0-10.7 |
10.8-17.1 |
>17.1 |
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