 |
|
 |
||||||
实施方案—体质与健康测试-->《学生体质健康标准》测试操作方法
首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者
面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还
要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩
提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处
吸气；测试中不得二次吸气。
被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼
出至不能再呼气为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受
试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，
精确到个位数。
4、注意事项
（1）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，被测试者吹出的气体直通大气，
未进入显示数字的仪器部份。计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导
管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）每测试10人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何
液体冲洗气筒内部。
（3）导气管存放时不能打折。
（4）定期校对仪器。
五、50米跑
1、测试目的：
测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平。
2、场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发今旗一面，口哨一
个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2
秒。标准秒表的选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
3、测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员
在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直
面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，
如 10.11秒读成 10.2秒记录之。
4、注意事项
（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
六、立定跳远
1、测试目的：
测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
2、场地器材
在沙坑（沙面与地面平齐）或土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于
30厘米。起跳地面要平坦；不得有
没有相关文章
我们的推荐
 | [组图]手脚并用爬竿（绳） |
| [组图]第二套全国中小学生（幼儿） |
| [图文]“棒垒球”的构思与教学设计 |
| [图文]小学体育与健康课教案 |
| [图文]小学三年级课时计划 |
| [图文]小学三年级课时计划 |
| [图文]抛实心球课教案 |
| [图文]课的构思与设计 |
| [图文]课的构思与设计 |
| [组图]“水平二”课时计划 |
72小时点击排行
站长：黄冈师范学院体育系tiyuxu@qq.com 网站备案编号: 鄂icp备06008820号
主办：黄冈师范学院体育系 地址:湖北省黄冈市胜利街95号 邮编:438000 资源支持：中国体育专业联盟