并腿起倒立下 该动作在鞍马项目中属高难度动作。在鞍马任何部位和用任何动作连接并腿起倒立下动作均可。介绍两种较常见的并腿起倒立下动作。（1）由侧撑单环后撑开始，出腿进入右手，以左臂为轴肩向后转体90°，经马端屈体俯撑，迅速并腿提至手倒立，俯腾越下，站立马端左侧；（2）由左手撑鞍环，右手撑马端的马端全旋开始，出腿后经马端屈体俯撑，迅速提至手倒立，同时向右转体90°，经左手撑鞍环，右手撑马端的手倒立，俯腾越下，站立马端左侧。 　　该动作的特点是，要求并腿完成起倒立动作，因此比分腿完成要困难得多。此处不应做成慢起倒立或出现停顿，若出现以上错误，则根据规则要予以扣分。因此，对运动员起倒立的起始位置和肩臂力量提出了更高的要求。 　　在后撑侧摆时，脚的方向略向下方伸，这样有利于出腿时尽快提臀以提高身体重心位置，屈体俯撑时，身体重心位置越高，越有利于完成动作，同时质量也越高。 一般在熟练掌握了分腿起倒立动作的基础上，进行该动作练习。 　　倒立移位转体下 该动作在鞍马项目中属高难度动作。中国运动员李宁在第23届奥运会上成功地使用了该动作，并获得鞍马项目的金牌。该动作是中国运动员在第23届奥运会上独创的难新动作。该动作由异侧马端托马斯全旋开始，左手撑鞍环，右手撑马端，出腿时放右手，提高身体重心位置，右手撑马端，经马端分腿俯撑，迅速提起至倒立，并腿同时身体向左移动重心，左手撑马中，迅速向右转体180°，右手推离异侧马端，随身体转体，移撑异侧马端，经左手撑环中，右手撑同侧马端的倒立，身体继续向右转体90°，放左手俯腾越下，站立马端左侧。 　　该动作要求经倒立时能很好地控制和移动身体重心，转体要连贯，中间不应出现停顿。 初学时可在无腿双环鞍马上由教练员托扶运动员体会动作过程，然后运动员自己在马端蹬地起倒立后练习移位转体动作。待掌握后再由托马斯全旋起倒立后做移位转体动作，最后过渡到鞍马上安成。该动作还可有其它不同的做法，如环上起倒立后，经马中至马端倒立移位转体下等。 　1985年国际体联规定，该类动作若在完成倒立后再做转体动作，不属于鞍马项目特点，因此不增加其难度。