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课次 |
教 学 内 容 |
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1 |
1 、太极剑运动项目概述
2 、学习四十二式太极剑 1 — 2 势（起势、并步点剑） |
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2 |
1 、基本剑法练习，复习四十二式太极剑 1 — 2 势
2 、学习四十二式太极剑 3 — 5 势（弓步削剑、提膝劈剑、左弓步拦） |
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3 |
1 、基本剑法练习，复习四十二式太极剑 1 — 5 势
2 、学习四十二式太极剑 6 — 9 势（左虚步撩、右弓步撩、提膝捧剑、蹬脚前刺） |
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4 |
1 、基本剑法练习，复习四十二式太极剑 1 — 9 势
2 、学习四十二式太极剑 10 — 11 势（跳步平刺、转身下刺） |
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5 |
1 、基本剑法练习，复习四十二式太极剑 1 — 11 势
2 、学习四十二式太极剑 12 — 14 势（弓步平斩、弓步崩剑、歇步压剑） |
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6 |
1 、基本剑法练习，复习四十二式太极剑 1 — 14 势
2 、学习四十二式太极剑 15 — 17 势（进步绞剑、提膝上刺、虚步下截） |
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7 |
1 、套路组合练习，复习 1 — 17 势
2 、学习四十二式太极剑 18 — 20 势（左右平带、弓步劈剑、丁步托剑） |
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8 |
1 、套路组合练习，复习 1 — 20 势
2 、学习四十二式太极剑 21 — 24 势（分脚后点、仆步穿剑、蹬脚架剑、提膝点剑） |
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9 |
1 、套路组合练习，复习 1 — 24 势
2 、学习四十二式太极剑 25 — 27 势（仆步横扫、弓步下截、弓步下刺） |
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10 |
1 、套路组合练习，复习 1 — 27 势
2 、学习四十二式太极剑 28 — 30 势（右左云抹、左弓步劈剑、
后举腿架剑） |
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11 |
1 、套路组合练习，复习 1 — 30 势
2 、学习四十二式太极剑 31 — 33 势（丁步点剑、马步推剑、独立上托） |
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12 |
1 、套路组合练习，复习 1 — 33 势
2 、学习四十二式太极剑 34 — 36 势（进步挂剑、歇步崩剑、弓
步反刺） |
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13 |
1 、套路组合练习，复习 1 — 36 势
2 、学习四十二势太极剑 37 — 39 势（转身下刺、提膝提剑、行
步穿剑） |
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14 |
1 、套路组合练习，复习 1 — 39 势
2 、学习四十二式太极剑 40 — 42 势（摆腿架剑、弓步直刺、收势） |
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15 |
技术考试 |
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16 |
机动 |
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17 |
理论课 |
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18 |
理论考试 |
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