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　　abc 腹部肌肉之简称。

　　activity time 活动时间。

　　back sliding 身体体积力量与及锻炼热情的减退。

　　barriers 锻炼的障碍。

　　blasting 大强度锻炼。

　　bodybuilders 健美运动员。

　　bodybuildingcommunity 健美运动界。

　　bodyweightexercises 以自身的体重为阻力的锻炼动作。

　　buffed 引人注目的肌肉尺度和线条。

　　bulk 泛指大块肌肉。

　　burn up 练到精疲力竭。

　　burns 燃烧（练到最大承受限度）

　　carbing 大量摄食碳水合物。

　　carbs 碳水合物的总称。

　　circuit training 巡回训练。

　　conditioning period 一次训练课中的主要段落。

　　controlled movement speed 有控制的动作速度。

　　glutes 臀大肌的简称。

　　cut 切纹（肌肉间出现的沟纹）

　　cutting up 使肌纹达到高度明显。

　　delts 三角肌的简称。

　　exercise prescription 针对个人的训练处方。

　　failure 衰竭。

　　high reps 高次数。

　　interval training 间隔锻炼。

　　lats 背阔肌的简称

　　muscle balance 肌肉平衡。

　　negtives 退让动作。

　　peak contraction 顶峰收缩。

　　pecs 胸大肌的简称

　　posiing 做造型。

　　pre--stretching 先期伸展。

　　pump-room 健身房。

　　quads 股四头肌简称

　　relative body fat 体脂比例。

　　RM 一定次数的最高重量。

　　ripped 肌肉线条明显

　　spotter 辅助员，帮手

　　stagnated 停顿点。

　　symmetry 匀称。

　　training specificity 训练的专项性

　　vacuum 把腹壁收缩，胸肌扩张。

　　variable resistance training 可变阻力。

　　glutes 臀大肌的简称。

　　visualization 想象法。

　　water retentive 水份保留。

　　workout 训练。

　　reps 次数。

　　traps 斜方肌简称

　　RM 一定次数的最高重量。

　　ripped 肌肉线条明显

　　spotter 辅助员，帮手

　　stagnated 停顿点。

　　symmetry 匀称。

　　training specificity 训练的专项性

　　vacuum 把腹壁收缩，胸肌扩张。

　　variable resistance training 可变阻力。

　　glutes 臀大肌的简称。

　　visualization 想象法。

　　water retentive 水份保留。

　　workout 训练。

　　reps 次数。

　　traps 斜方肌简称