湖北师范学院体育系课程教学

大纲

体育教育专业

【课程名称】：健美操（主项）

【课程代码】：16101212—1610226

【课程类别】：专业核心课

【学时数与学分】共238学时 第4—6学期4学分第7学期1学分

一、说明

（一）课程定义：

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为途径，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴的体育运动项目。

本课程是针对体育教育专业本科健美操专修学生开设的健美操课程。该课程是重点地向学生传授健美操运动理论与实践知识、全面提高学生健美操运动水平与健美操教学、科学研究、竞赛组织及裁判工作综合能力的一门课程。

（二）编写依据：

根据《全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程方案》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《湖北师范学院体育教育本科专业人才培养方案》编写而成。

 (三)目的任务：

1课程教学目的：

培养德智体全面发展的具有从事健美操专项教学、训练、组织竞赛的能力、编排能力、管理能力的学校体育教师，以及相关部门的健美操专业人才，并具有运用健美操的手段和方法在指导社会体育活动中发挥作用的能力。

2、任务                                   

●                    掌握健美操课程的基本理论知识、基本技能与基本技术及实际运用能力，能够从事学校健美操和指导大众健身锻炼。

●                    基本掌握健美操类教材的重点内容，了解教材的延伸内容，并初步掌握开展学校健美操活动与竞赛的方法。

●                    学会运用健美操、舞蹈手段科学的锻炼身体，达到促进健康的目的。

●                    培养学生探究学习的习惯，促进学生的自学能力、实践能力、创造能力的形成。具有从事健美操教学、创编及训练的能力。

●                    塑造学生健美体态、促进学生个性发展，培养学生感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识与能力。

（四）教学基本要求

1以“健康第一“为指导思想，紧扣培养目标促进学生掌握增进

身心健康、提高技能水平的科学锻炼方法与手段。

     2以《体育教育专业课程教学指导纲要》为依据，制定切实可行的

教学大纲及进度，教学中加强理论与实践的结合，使之具备从事健

美操类课程教学及组织活动的能力。

3要结合健美操课程的特点和学生实际进行课程安排和教学，加

强爱国主义教育、思想政治教育和组织纪律性的教育，培养学生克服困难、吃苦耐劳和团结协作的优良品质和作风，促进学生个性健康发展，树立健康的竞争意识。把教书育人贯彻始终。

     4教学过程中要注重教学方法的创新，帮助学生建立自主、探究和合作学习方式，课堂教

学要为学生课下延伸学习创造条件。在教法方面要体现与时具进，不断改革教法手段，充分

运用多媒体教学等现代化教学手段，提高课堂教学效果。

     5发挥教师应有作用，利用各种教学手段充分调动学生勤奋向上的自觉性和积极性，要不

断总结经验、改进教学方法和手段，紧随健美操的发展形势，将最新的知识传授给学生，做

到科学训练与授课，不断提高教师的教学和科研水平。

     6切实加强安全教育、采取有效措施防止伤害事故。

二、教学安排与学时分配

理论课与技术课教学安排与学时分配表

三、教学内容与知识点

（一）理论课教学内容

1．           健美操运动概述：健美操的起源、发展与概念；健美操的分类与特点；健美

操的作用。

2．           大众健美操：大众健美操在我国的发展；大众健美操的特点及自身价值；锻

炼形式；常用基本动作与组合。

3．竞技健美操：竞技健美操的发展趋势；竞技健美操的特定动作及特殊要求。

4．学校健美操：学校健美操的教学内容及目标；学校健美操的功能、特点及要求；健美操的教学方法及要求。

5．健美操观赏指导：《全国健美操大众锻炼标准》第二套；《竞技健美操等级规定动作》；《中国学生健康活力健身操成套动作》；《竞技健美操世界锦标赛2004》。

6．健美操与科学锻炼：健美操锻炼的生理负荷；健美操锻炼的自我监督体系；健美操的科学锻炼方法；健美操锻炼的营养与卫生。

7．健美操与音乐：健美操音乐的特点和作用；健美操音乐的选配；运用音乐时的注意事项。

8．健美操创编法：创编原则与方法；不同年龄段健身健美操的创编要点；女子健身健美操的创编要点；比赛或表演性的健身健美操的创编要点。

9．健美操竞赛组织、裁判与记写法：竞技健美操竞赛规则简介；大众健美操比赛的意义及特点；健美操比赛的组织；健美操裁判法。

10．健美操图解与术语。

（二）技术课教学内容

第四学期

1．健美操的基本动作及组合、健美操素质训练方法（柔韧性、专项力量）。

2．全国大众健美操等级：3—6级。

3．形体练习套路。

第五学期

1．竞技健美操规定三级中任选一套。

2．搏击健美操。

3．创编实践：大众健美操。

第六学期

1．  竞技健美操规定二级中任选一套。

2．  拉丁健美操。

3．  创编实践：竞技健美操。

第七学期

1．  街舞。

2．理论、技术总复习。

健美操拓展：踏板操、球操、哑铃操。（作为介绍性项目）

四、考核方法与要求

（一）考试方式：

1.考核包括期末考核和平时考核两类，平时与期末考核分别进行登记；

2.平时考核包括作业、课堂能力及表现等，课堂能力及表现包括出勤、提问、课堂纪律、课堂笔记、课堂实践和课堂学习效果等，由任课教师随堂进行；

3.理论考试采用闭卷或开卷笔试，试题库选题结合教师出题

4.理论、技术、技能考核成绩均以百分制计，四舍五入，取整数；4—7学期只进行技术、技能考核，由任课教师在校、系规定的时间内进行，期末成绩100=平时考核成绩30%+期末技术、技能考核成绩70%；第8学期进行结业考核，结业成绩100=平时考核成绩10%+理论考核成绩30%+期末技术、技能考核成绩60%。

（二）考试方法：

4—7学期的技术、技能考核（期末成绩100=平时考核成绩10%+期末技术、技能考核成绩90%）中，若其中某部分不及格即判为不及格，重修时只重修不及格部分；第8学期进行的结业考核（结业成绩100=平时考核成绩10%+理论考核成绩30%+期末技术、技能考核成绩60%）中，若其中理论或技术、技能部分不及格即为不及格，重修时只重修不及格部分；期末考核结束后，成绩分别报送教研室、系及教务处。

（三）命题评卷

1、理论考试：注重学生能力方面的考核，采用开卷笔试，教师出题。

2、技能考核，采用课堂实习、实际操作演练等方式给予给予综合评定。

3、学期结束为考核，学年结束为考试。

五、教学基本条件

（一）主讲教师须具备讲师以上职称或硕士以上学位，并具有良好的师德和较高的业务素质。

（二）专任教师队伍的职称、学历和年龄结构合理。

（三）实践课的师生比为1：15~20。

（四）场地设备：根据健美操类课程的教学需要，应具备有体操馆舞蹈房等。

（五）器材设备：应具备与学生人数相适应的垫子等。轻器械包含哑铃等；专门器械包含把杆、肋木、镜子、踏板及领操台等。

（六）图书资料和电教设备，根据教师教学科研与学生学习的需要，应具备一定数量的健美操图书音像资料，还应具备电化教学所需的录音机、电视机、摄象机、录象机、计算机、数码相机等各种设备。

六、主要参考书目

（一）教材：

1《健美操教程》，王洪编著，人民体育出版社，2001年5月第二次印刷

2《全国健美操大众锻炼标准》第二套，国家体育总局，2004

3《竞技健美操等级规定动作》经国家体育总局审定，体操运动管理中心、中国健美操协会监制。

4《国际体操联合会健美操竞赛规则》2005—2008年。

 （二） 参考书目：

1《中国学生健康活力健身操成套动作》中国学生健美操艺术体操协会审定，2004

2《中国学生现代艺术体操》中国学生健美操艺术体操协会审定，2004

3《国家级健美操指导员培训教材》，中国健美操协会会编，北京：国家体育总局体操运动管理中心审定，2001年

4《健美操》，新世纪体育—全国普通高校公共体育示范性教材。

                                                         体育系

                                                    2006年9月修订