湖北师范学院体育系课程

教学大纲

体育教育专业

【课程名称】：健美操（普修）

【课程代码】：16101212

【课程类别】：专业核心课

【学时数与学分】共51学时 第3学期 3学分

一、说明

（一）课程定义：

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为途径，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴的体育运动项目。

（二）编写依据：

根据《全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程方案》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《湖北师范学院体育教育本科专业人才培养方案》编写而成。

（三）目的任务：

1、课程教学目的：

通过教学使学生认识健美操，培养其对健美操运动的深入了解和热爱，使学生具有一定的健美操专项技术水平，并具有运用健美操手段进行终身体育锻炼的能力。

2、具体任务：

●通过理论讲授，使学生掌握健美操的概念、分类、特点和锻炼价值。

●通过技术教学使学生掌握健美操的基本动作和基本步伐技术组合，熟练掌握2—3套健美操成套动作，提高专项水平。

（四）教学基本要求

1以“面向全体学生，全面提高素质”为指导思想，使学生了解增强体质、体能和提高健康水平的科学方法、手段。

2教学要以课程教学指导纲要和教材为依据，在掌握健美操理论知识的同时，注重培养学生的实践能力，使之具有一定的专项技术水平。

3教学以多维型思想作为指导思想，注重教学方法的更新，做到课上和课下相结合，理论讲授与术科教学相结合，确保教学任务的完成，在教法上体现创新性，要提倡运用音像教学，多媒体教学等现代教学手段，调动学生的积极性、趣味性，提高教学质量。

（五）相关课程：武术

二、教学安排与学时分配

教学安排与学时分配表

三、教学内容与知识点

（一）理论课教学内容

1．健美操运动概述：健美操的起源、发展与概念；健美操的分类与特点；健美操的作用。

2．健美操与科学锻炼：健美操锻炼的生理负荷；健美操锻炼的自我监督体系；健美操的科学锻炼方法；健美操锻炼的营养与卫生。

3、健美操与音乐：健美操音乐的特点和作用；健美操音乐的选配；运用音乐时的注意事项。

4、健美操观赏指导：《全国健美操大众锻炼标准》第二套；《中国学生健康活力健身操成套动作》。

5、健美操图解与术语。

（二）技术课教学内容

1．健美操基本动作：交替类 、迈步类、点地类、抬腿类、双腿类

2．大众健美操一级

3．大众健美操二级

四、考核方法与要求

（一）考试方式：

理论、技术、 平时三项。理论考试占30%，技术占60%，平时占10%。

（二）考试方法

1、理论考试采用闭卷笔试，试题库选题结合教师出题。

2、技术考试，采用随堂技术考试。

五、教学基本条件

（一）要配备能达到教学基本要求，胜任健美操教学的专职教师。

（二）场地器材：

1、应具备一个教学班上课的室内场地（300M²），室内一面墙有镜子，一面墙有肋木，应有音箱设备。

2、图书资料和电教设备，根据教师教学科研与学生学习需要，应具备一定数量的健美操图书资料和电教设备。

六、教材与参考书目

（一）   教材：

1《健美操教程》，人民体育出版社，2001年5月第二次印刷

2《全国健美操大众锻炼标准》第二套，国家体育总局，2004

（二）   参考书目：

1《健美操》北京体育大学出版社，1993年4月第一版

2《形体健美与健美操》，高等教育出版社，1999年7月第四次印刷

3《中国学生健康活力健身操成套动作》中国学生健美操艺术体操协会审定，2004

                                                            体育系

                                                        2006年9月修订