湖北师范学院体育系课程教学
大纲及考试大纲(一)
体育教育专业
【课程名称】体育保健学
【课程编号】16101103
【课程类别】学科基础课程
【学时数与学分】51学时；3学分
一、 说明
（一）课程定义：
体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。
（二）编写依据：
根据《全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程方案》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《湖北师范学院体育教育本科专业人才培养方案》编写而成。
（三）目的任务：
1．教学目的
使学生掌握体育保健学的基础理论、基本知识和基本技能，为今后从事中小学体育教学工作服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动水平方面发挥应有作用。
2．具体任务
●通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。
●了解并掌握体育运动参加者的生长发育、健康状况和训练水平的评定方法，为合理地安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
●掌握常见运动伤病的病因、发生规律及其防治措施。
（四）教学要求：
1、通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。
2、了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
3、掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
4、掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。
二、教学安排与学时分配
| 教学内容 | 讲课学时 | 实验学时 | 小计 |
| 绪言 | 1 | | 1 |
| 第一章 现代健康观及影响健康的因素 | 1 | | 1 |
| 第二章 体育卫生与运动环境卫生 | 1 | | 1 |
| 第三章 运动与营养 | 2 | | 2 |
| 第四章 儿童少年、女子、中老年人体育卫生 | 2 | | 2 |
| 第五章 医务监督概述 | 1 | | 1 |
| 第六章 体育教学的医务监督 | 2 | | 2 |
| 第七章 运动训练和比赛期的医务监督 | 4 | | 4 |
| 第八章 运动性疲劳的消除 | 2 | | 2 |
| 第九章 运动性病症 | 4 | | 4 |
| 第十章 运动损伤概述 | 4 | | 4 |
| 第十一章 运动损伤的急救 | 2 | | 2 |
| 第十二章 运动损伤的处理 | 2 | | 2 |
| 第十三章 运动损伤的治疗与康复 | 2 | | 2 |
| 第十四章 常见运动损伤 | 4 | 3 | 7 |
| 第十五章 人体各部位运动损伤 | 4 | | 4 |
| 第十六章 按摩 | 2 | 4 | 6 |
| 第十七章 医疗体育概述 | 2 | | 2 |
| 第十八章 常见损伤和疾病的医疗体育 | 2 | | 2 |
| 合计 | 44 | 7 | 51 |
三、教学内容与知识点
绪言
【教学内容】
1、体育保健学的概念、任务和内容。
2、体育保健学的发展简史。
3、学习体育保健学的方法和要求。
【教学基本要求】
熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。
重 点 ：体育保健学学科概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。
难 点 ：运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。
第一章 现代健康观及影响健康的因素
【教学内容】
1、 现代健康观
2、 影响健康的因素
【教学基本要求】
熟悉并掌握健康的概念、健康的标准、健康的评价及影响健康的诸因素。
重 点 ：健康的概念、健康的标准、健康的形态发育、生理机能、身体素质、心理的指标及评价；影响健康的诸因素。
难 点 ：健康的评价
第二章 体育卫生与运动环境卫生
【教学内容】
1、体育锻练的卫生原则
2、 环境对人体及运动能力的影响
3、 运动建筑设备卫生
【教学基本要求】
了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。
重 点 ： 环境对人体运动能力的影响
难 点 ：高原环境对人体运动能力的影响
第三章 运动与营养
【教学内容】
1、 营养素
2、 热能
3、 运动员的合理营养
4、 比赛期的营养
5、 各类运动项目的营养特点
【教学基本要求】
熟悉人体所需六类营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。
重 点 ：营养素的概念、热能的概念、平衡膳食、运动员的合理营养
难 点 ： 蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。
第四章 儿童少年、女子及中老年人的体育卫生
【教学内容】
1、儿童少年的体育卫生
2、 女子的体育卫生
3、中年人的体育卫生
4、老年人的体育卫生
【教学基本要求】
了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律，掌握儿童少年、女子、中老年人的一般与特殊的体育卫生要求。
重 点 ：儿童少年的身体生长发育规律；儿童少年、女子及中老年人的身体各器官、系统的解剖生理特点。儿童少年、女子及中老年人的特殊体育卫生要求。
难 点 ：儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点；依据儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点，提出的儿童少年体育卫生要求；女子及中老年锻炼的特殊体育卫生要求。
第五章 医务监督概述
【教学内容】
1、 医务监督的目的和意义
2、 体格检查
【目的要求】
掌握医务监督的目的、意义和体格检查的形式、内容及体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。
重 点 ：体格检查的形式和内容。
难 点 ：体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析
第六章 体育教育的医务监督
【教学内容】
1、 体育课的医务监督
2、早锻炼和课间操、课外活动的医务监督
【教学基本要求】
熟悉和掌握体育课、早锻炼、课间操和下午课外体育活动医务监督的内容和要求。
难 点 ：健康分组
重 点 ：体育课的医务监督
第七章运动训练和比赛期的医务监督
【教学内容】
1、自我监督
2、 运动训练医务监督的常用指标
3、 比赛期的医务监督
【教学基本要求】
熟悉和掌握自我监督的内容和意义、运动训练医务监督的常用指标及其意义、中小学生田径运动会和某些单项比赛医务监督的内容和方法。
重 点 ：自我监督的内容和运动训练医务监督常用指标
难 点 ：运动训练医务监督常用指标
第八章 运动性疲劳的消除
【讲授内容】
1、 运动性疲劳概述
2、 判断疲劳的简易方法
