湖北师范学院体育系课程教学大纲
及考试大纲
体育教育专业
【课程名称】运动生理学
【课程编号】16101102
【课程类别】学科基础课程
【学时数与学分】72学时； 4学分
一、 说明
（一）课程定义：
运动生理学是一门研究在体育活动和运动训练的影响下人体机能变化的科学。
（二）编写依据：
根据《全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程方案》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《湖北师范学院体育教育本科专业人才培养方案》编写而成。
（三）目的任务：
1、教学目的：使学生具备跨世纪体育教育人才应掌握的人体生理学基本理论、基本知识、基本实验操作技能和一定的科学研究方法，同时具有初步运用人体学理论与方法指导和评价体育教学、体育锻炼和课余训练的能力。
2、具体任务
●通过课堂教学和实验，培养学生辩证唯物主义观点、求实的科学态度和正确的思维方法。
●掌握体育锻炼对机体各器官系统功能的影响及其机理；特别是青少年生理特点及体育锻炼对其功能的影响。
●掌握体育教学、体育锻炼及课余运动训练的生理学原理及常用人体生理指标测试的方法，并初步运用到体育实践。
（四）教学要求：
1、教学中，要依据教学内容，采用多种传授知识的媒体，提高教学质量。
2、按本大纲要求制订实验教学大纲，须有实验指示书，保证实验课的质量。
3、教师要充分发挥主导作用，积极进行教学改革，理论联系实际，引导学生主动学习。
4、学生要积极发挥主体作用，在教师指导下，完成教学目标的要求及各项学习任务。
二、 教学安排与学时分配
| 教学安排 教学基本内容 | 讲授 | 实验 | 小计 |
| 基 础 篇 | | | |
| 绪论 | 2 | | 2 |
| 第一章 骨骼肌机能 | 6 | | 6 |
| 第二章 血液 | 4 | 2 | 6 |
| 第三章 循环机能 | 6 | 2 | 8 |
| 第四章 呼吸机能 | 5 | 2 | 7 |
| 第五章 物质与能量代谢 | 6 | | 6 |
| 第六章 肾脏机能 | 2 | | 2 |
| 第七章 内分泌机能 | 2 | | 2 |
| 第八章 感觉与神经机能 | 5 | 4 | 9 |
| 应 用 篇 | | | |
| 第九章 运动技能 | 2 | | 2 |
| 第十章 有氧、无氧工作能力 | 6 | | 6 |
| 第十一章 身体素质 | 6 | | 6 |
| 第十二章 运动过程中人体机能状态变化规律 | 4 | 2 | 6 |
| 第十三章 运动训练原则的生理学分析 | 2 | | 2 |
| 第十四章 运动机能的生理学评定 | 2 | | 2 |
| 合计 | 60 | 12 | 72 |
三、 教学内容与知识点
绪论
运动生理学的概念及其研究任务：
知识点：人体生理学、运动生理学、运动生理学的任务
第一节 生命的基本特征：
知识点：新陈代谢 兴奋性 应激性
第二节 人体生理机能的调节：
知识点：神经调节 体液调节
第一章骨骼肌机能
第一节 肌纤维的结构：
知识点：肌原纤维 肌小节 肌管系统 肌丝的分子组成
第二节 骨骼肌的生物电现象：
知识点：静息电位和动作电位的概念及产生、动作电位的传导、细胞间的兴奋传递
第三节 肌纤维的收缩过程：
知识点：肌丝滑行学说 肌纤维收缩的分子机制 肌纤维的兴奋-收缩耦联
第四节 骨骼肌特性：
知识点：骨骼肌的物理特性 骨骼肌的生理特性及兴奋条件
第五节 骨骼肌收缩：
知识点：骨骼肌的收缩形式、运动单位的动员
第六节 肌纤维类型与运动能力：
知识点：肌纤维类型的划分、不同类型肌纤维的形态、机能及代谢特征、运动时不同类型运动单位的动员、肌纤维类型与运动项目、训练对肌纤维的影响
第二章 血液
第一节 概述：
知识点：血液的组成、内环境、血液的功能、血液的理化特性：酸碱度、粘滞性、运动对血量的影响
知识点：血液总量、运动时血量的变化
第三节 运动对血细胞的影响
知识点：运动对红细胞的影响：红细胞的生理特性、运动对白细胞的影响：白细胞的生理特性、运动对血小板的影响：血小板的生理特点及功能
第二节 运动对血红蛋白的影响：
知识点：血红蛋白的功能 血红蛋白与运动训练
第三章 循环机能
第一节 心脏的机能：
知识点：心脏的生理特性、心脏的泵血机能：心动周期与心率、心脏的泵血过程：快速射血期、快速充盈期、心脏泵血功能的评定：心输出量 心脏泵功能储备
第二节 血管生理：
知识点：各类血管的功能特点、血压、静脉血压和静脉回心血量
第三节 心血管活动的调节：
知识点：神经调节：心脏和血管的神经支配、心血管中枢：延髓心血管中枢、减压反射
体液调节：肾上腺素和去甲肾上腺素
第四节：运动对心血管系统的影响：
知识点：肌肉运动时血液循环功能的变化、运动对心血管系统的影响、测定脉搏和血压在运动实践中的意义
第四章 呼吸机能
第一节 呼吸运动和肺通气机能：
知识点：呼吸全过程的三个环节、通气的动力学：呼吸运动、肺通气机能：肺内压、胸内压、肺通气机能的指标：肺活量 时间肺活量 最大通气量
第一节 气体交换和运输：
知识点：气体交换：气体交换原理：气体分压差概念、肺换气和组织换气、氧运输：血红蛋白与氧的结合、氧储备、氧利用率、氧脉搏
第三节 呼吸运动的调节：
知识点：调节呼吸运动的神经系统：呼吸运动的神经支配 呼吸中枢
呼吸运动的反射性调节：肺牵张反射
化学因素对呼吸的调节：二氧化碳、氢离子和氧对呼吸的调节
第四节 运动对呼吸机能的影响：
知识点：运动时的合理呼吸
第五章 物质与能量代谢
第一节 消化与吸收
第二节 能量代谢：
知识点：基础代谢概念：食物热价 氧热价 呼吸商、影响能量代谢的因素、人体运动时的能量供应与消耗：骨骼肌收缩的能量直接来源、三个能源系统的特征、能源系统与运动能力、体温的正常值及影响因素
第六章 肾脏机能
概述：
知识点：代谢产物的排泄途径 排泄的概念
第一节 肾脏的基本结构
第二节 尿的生成过程：
知识点：肾小球的滤过作用、肾小管与集合管的重吸收作用、肾小管与集合管的分泌作用
第七章 内分泌机能
第一节 内分泌概论：
知识点：内分泌与内分泌腺：激素概念、作用途径、生理效应及其意、分类、一般作用特征
主要内分泌腺及其作用：肾上腺髓质、肾上腺皮质、脑垂体生长激素
第八章 感觉与神经机能
第一节 感觉器官
知识点：感受器及感觉器官的概念、感受器的一般生理特征、感觉信息的传导、大脑皮质的感觉分析功能、本体感觉与位觉
第二节 肌肉运动的神经调控
知识点：肌肉运动的神经调控、运动时植物性神经系统的作用、脑的高级功能：条件反射的抑制：分化抑制 消退抑制、两个信号系统的概念
实验课：反应时的测定
知识点：通过对简单反应时和综合反应时的测定了解神经调节过程中反射弧五个环节的机能，及反应时对运动员机能能力的评定。
应 用 篇
第九章 运动技能
第一节 运动技能的基本概念和生理本质：
知识点：运动技能基本概念 运动技能的分类 运动技能形成生理本质
第二节 形成运动技能的过程及其发展
知识点：泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段
第十章 有氧、无氧工作能力
第一节 概述：
知识点：需氧量及摄氧量 氧亏与运动中过量氧耗
第二节 有氧工作能力：
知识点：最大摄氧量：概念 最大摄氧量的影响因素、乳酸阈：概念及在体育运动实践中的应用、提高有氧工作能力的训练
第三节 无氧工作能力：
知识点：无氧工作能力的生理基础、提高无氧工作能力的训练
讨论课：有氧、无氧工作能力在实践中的训练
知识点：通过对有氧、无氧工作能力在运动中应用的讨论，加深学生对该两种素质的理解及如何在训练中应用的独立思考能力。
第十一章 身体素质
概述：
知识点：身体素质的概念 身体素质的影响因素
第一节 力量素质：
知识点：概念 分类、决定肌肉力量的生物学因素、肌肉力量的可训练因素、功能性肌肉肥大、力量训练原则、力量训练要素
第二节 速度素质：
知识点：概念 速度素质的生理基础 速度素质的训练
第三节 耐力素质：
知识点：概念 分类、有氧耐力及其训练、无氧耐力及其训练
第十二章 运动过程中人体机能变化规律
第一节 赛前状态与准备活动
知识点：赛前状态：概念 特征及产生机理、准备活动：意义 生理作用 产生机理 生理负荷
第二节 进入工作状态与稳定工作状态
知识点：进入工作状态：概念 产生机理 影响因素、生理“极点”与第二次呼吸
稳定工作状态：真稳定工作状态、假稳定工作状态
第三节 运动性疲劳：
知识点：概念 分类 产生机理、运动性疲劳的判断
第四节 恢复过程：
知识点：概念 一般规律 机体能源储备的恢复 促进恢复的手段
第十五章 运动机能的生理学评定
第一节 运动对人体机能的影响
知识点：安静状态下运动员生物学特征、定量和最大负荷时运动员生物学特征
第二节 影响运动效果的因素
知识点：运动量的三要素、遗传及年龄性别因素
四、 考核方法与要求
（一）考试方式：平时考核与本课程结束后闭卷考试相结合
（二）命题评卷：结业总成绩中平时成绩占30%（包括实验成绩），课程结束卷面考试占70%。
五、 主要参考书目
教 材：《运动生理学》 王瑞元主编 人民体育出版社
参考书：《人体生理学》 人体生理学编写组 高等教育出版社
体育系
2006年9月修订
