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反交叉转体180°跳平移出

2006-8-22 11:12:47   不详  

  反交叉转体180°跳平移出 该动作在鞍马项目中属高难度动作。由骑撑开始,向左摆动做反交叉,放右手同时身体向左转体,右手向右下方用力推环,双手离环身体腾起,同时向左转体180°左手撑右环,回摆时右手撑右侧马端,左腿在前,右腿在后,成环外骑撑姿势,完成反交叉转体180°跳平移出。动作特点;(1)该动作由反交叉、转体、跳平移3种技术复合组成;(2)对完成反交叉的技术必须要求高标准,一定要在摆起后完成交叉动作;(3)反交叉转体180°的动作必须与双手依次向左推跳完成平移的技术协调一致;(4)转体180°跳平移出后左手要及时撑右环,这样有利于连接下面的动作。   

 

 

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