“艺”：讲究整体协调，才能产生美感、协调感，具
有艺术性；
“技”：每一招式，攻中有守，守中有攻，具有技击
实战功能；
“气”；注重气息运用，走人体十二经络，这是内家
的特色；
“医”：强壮体魄，提高自身防御系统，起到健身养
生的作用；
不具备以上四点，不可以称之为武当套路。
任何一种正确的锻炼运动方式，对健康
都有积极的作用，武当套路的优势在哪里？
平衡——阴与阳的平衡，心与形的平衡，局部与整体的平衡，雪球只有是圆形的才可以滚动，任何局部的过度膨胀将导致整体运动的失败，即浑圆如意；
融合——动与静，快与慢，刚与柔，这些矛盾动作，从相对独立到整体协调，达到一种和谐，最后形成一种习惯，人与自然融合，即天人合一；
童真——婴孩出生，都是活泼的，后天复杂的生活，使身体局部不同程度僵化。而武当套路就是帮助僵化的部分松弛，返还童体，即反璞归真。
树欲静而风不已，还我童心与童体，
周身百骸活脱脱，除了神仙就是我。
老祖宗流传下来的一些套路，也许姿态古朴，我们不主张为了美化“表演效果”而人为地刻意修改它，失却了套路的真谛，丢掉了养生的真意，甚至对健康有副作用。任何一代武学家，在编创、改革前人套路的时候，更应当有“神农尝百草”的精神，反复推、敲、琢、磨，身体力行、谨而慎之，否则小错贻笑大方，大错祸及民众健康。
二、养生功法精华
武当养生功，就是不同的肢体动作配合呼吸吐纳、按摩导引，按照一定的秩序规律组合，形成的养生术，修炼者达到防病、祛病、健康长寿的目的。
每一种呼吸方式，我们日常也许都会用到；每一种肢体语言，我们一生中都曾做过。可是，如何有序地把他们排列组合，成之为一套对健康有益的养生功法，这就并非一朝一夕的事情了。
这个道理，好象“写文章”。中国的常用汉字只有3000多个，文章人人都会写，可是，文字排列组合的方法无穷无尽，历史上成为“典范”的文章，和垃圾文章，所用的汉字都一样的，排列方式不同罢了。
没有凭空而降的东西。
经过历代高人的锤炼，在实践的检验中，恒久地积累和沉淀，去其糟粕，保留精华，遗留下的宝贵财富，为后人所用。
所以，养生功一定有它可以追溯考证的根痕，例如：歌诀、史料典籍等。
这个道理，好象“变魔术”。魔术很神奇，但只要告诉你方法，就很简单，可是，魔术在产生、发展、进步的过程中，是需要经过历代聪颖的专家不断推敲和试验的——养生功也是一样。
魔术的价值，在于舞台上给人们带来视觉上的享受；养生功的价值，在于生活中给人类带来长久的健康。
武当养生术，世界第一。
三、武当绝技实战
天下没有无敌的功夫，也没有至尊流派，各门各派的功夫，终有相通之处，也具备自身的特色。“我们不是为了在外面称王称霸，我们是养生健体，交流交友为目的。”——老宗师作如是说。
“好功夫养出来”：撞墙，痛苦；打石头，伤手，武当不主张搞这些；武当功夫的精髓，还是在于“养”，养本身就是提高防御系统，减轻或避免伤害，典型的如“金丹铁布衫”，是养出来的一种绝技。
“冠以科学的诠释”：武当几乎没有主动攻击性的功夫，都是建立在防御平台之上，这是道家思想的传统。舍己从人、借力打力、后发先至、柔化刚发，这些越是神秘的词汇，道理越是简单，所谓“大道至简至易”，角度的变化、力矩的运用，每一样技法都是物理学简单而真实的体验。
“在游戏中得到锻炼”：好逸恶劳是人的本性，而“兴趣是最好的老师”，在“游戏”的过程中，潜移默化，不知不觉地进步，这些至真至朴的道理，在武当绝技应用的修炼过程中，得到了很好的体现，忘却烦恼，傻傻地玩，某一天回头看看，发现自己站在一个新的武功境界上，是一种乐趣。
